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分析師：9月市場變數多 現在絕不是追高進場美股的時機
美股週三 (29 日) 持續緩步走高雙頭龍 情趣，標普 500 指數順利突破 2900 點，寫下歷史新高。分析師認為，無論 2900 點看起來有多安全，現在絕對不是空手投資人進場美股的時機。
關鍵的因素在於，長週末即將到來，而後迎接美股的，是史上平均表現最差的月份 9 月。今年 9 月有著眾多的變數，可能造成投資人不安—包括貿易戰可能升級、美國聯準會升息、美國政府可能關門等眾多議題。
CrackedMarket 分析師 Jani Ziedins 指出，如果最好的交易模式是低買高賣，那麼無論 2900 點看起來有多安全，現在都不是買入的時機。
Ziedins 表示，「追高」絕對不會是個好策略，基於股市漲幅大部分已經實現，未來再上漲的空間有限，反倒是更容易見到「正常而健康」的下跌修正。如果真的想要低買高賣，現在是獲利了結的時候，只有先確保獲利入袋，才有足夠的現金在下次下跌時買入。
如果以估值為買賣的判斷標準，Pacific Park Financial 分析師 Gary Gordon 認為，幾乎以所有的方式評估，美國股票市場都被高估了。除了 2000 年短暫瘋男用自慰器狂期間的科技泡沫外，人們很難到比 2018 年美股估值更高的情況。他建議轉向更為防禦性的股票，如公用事業及消費必需品，退休人員應抱更多的現金。
Morningstar 資深主管 Jeremy Glaser 的說法更為謹慎，他認為投資人不需因為創紀錄的股價而恐慌，不過這也是很好的時機，讓人們重新檢視投資組合是否狀況良好，以防範可能出現的市場下跌。
台灣紅藜低GI值 助三高族控血糖
（優活健康網編輯部／綜合整理）對照藜麥的營養價值，台灣紅藜也不惶多讓，不但是全方位營養來源，而且還略勝一籌。國內研究指出，台灣紅藜是藜麥（Quinoa）的近親，然而營養價值卻優於藜麥，包含鈣、鐵、鎂、鋅等含量都較高，而脂肪與澱粉含量卻較低，又有「穀類的紅寶石」美譽。
台灣紅藜為五穀雜糧，不但蛋白質含量高，也含有人體所需的必需氨基酸及鈣、鐵、膳食纖維等營養成份，甚至還有多酚類成份，具有極佳的抗氧化效果。此外，台灣紅藜含有豐富的鈣、磷、鐵、鈉、鋅、鎂及鉀等礦物質，尤其鉀、鈣、鎂含量特別高，鉀為燕麥的100倍、香蕉的12倍；鈣是米與燕麥的50倍與7倍，而鐵、鋅含量各為燕麥的17倍與10倍，就連強化免疫力的稀有元素如硒或鍺也同樣存在於台灣紅藜中。
台灣紅藜所含蛋白質含量與小麥相當，為稻米的2倍；膳食纖維為燕麥的3倍、地瓜的7倍，比一般白米飯多了約10倍，有助腸胃道健康，而且鈣含量為稻米的42倍、燕麥的23倍，鐵、鋅含量也高，分別為地瓜的11倍與8倍；所含甜菜紅素、甜菜黃素、黃酮類等抗氧化物成份具有極佳的抗發炎、抗癌效果。
抗氧化力驚人低GI食材
學者指出，台灣紅藜所含的甜菜色素具有強大的抗氧化力，有抗癌、消炎等功效，對黑色腫瘤的抑制效果更顯著。台灣紅藜的甜菜色素也是外表色彩豔麗的主因，不同品種色素不同，紅色品種以紅色素為主，黃色品種以黃色素為主。多酚類成份同樣具有抗氧化功效，如抑菌、抗發炎、抑制動脈硬化及血栓症、降血壓等，研究發現，台灣紅藜是茶與巧克力外，另一個多酚攝取來源。台灣紅藜的酚類成份以蘆丁（Rutin）含量最高，約佔70%，高於蕎麥。
台灣紅藜油脂的脂肪酸組成比例，不飽和脂肪酸約83.7%，有助預防心血管疾病。此外，台灣紅藜與藜麥同樣不含麩質，也可成為麥製品的替代品。近年來流行「低GI 飲食減肥法」，GI 指的是升醣指數（Glycemic Index），就是一種食物「造成血糖上升」的指數。台灣紅藜屬於低GI 食物，可降低消化吸收率，有助控制血糖，效果優於白米飯，適合三高族食用。
GI是什麼？
GI就是升醣指數（Glycemic Index），也就是吃進食物後，食物造成血糖上升的快慢指數，當我們攝取高GI 食物時，體內的血糖值會快速上升，身體會大量分泌抑制血糖的胰島素，而過多胰島素會形成體脂肪，也會引發飢餓感，於是讓我們吃進更多東西。低GI 食物不僅有助於血糖值維持穩定狀態，不會囤積過多脂肪，而且還能穩定情緒。一般來說，食物的GI值低於55，即可稱為低GI 食物。
不過，雖然台灣紅藜與藜麥好處多，但仍屬高熱量主食，攝食過多也等於攝取過多熱量，建議搭配白米、糙米混煮成紅藜飯或藜麥飯，而且份量儘量控制在一碗飯的量，以免攝取過多熱量。
低GI五穀根莖類食物
1.全麥麵粉（GI值45）
2.全麥麵包（GI值50）
3.全麥麵（GI值50）
4.全麥義大利麵（GI值50）
5.燕麥（GI值55）
台灣紅藜與藜麥超級比一比
（本文摘自／穀類中的紅寶石 台灣紅藜： 抗氧化、降血壓、控制血糖、降低大腸癌與慢性病風險，全方位保健天然貢品／大喜文化）
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1.全麥麵粉（GI值45）
2.全麥麵包（GI值50）
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5.燕麥（GI值55）
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